Tatarka üçün biz tembulu doğrayacağıq, zeytunları kəsəcəyik və pomidorları iki bərabər hissəyə kəsəcəyik. Bu reseptin əsas xüsusiyyətlərindən biri onun sadəliyidir. Bundan əlavə, quinoa qlütensizdir və bu, özü dözümsüzlüyü və ya çölyak xəstəliyi olanlar üçün əla seçimdir. Soğanı yarım halqalara kəsin və zeytun yağı və limon suyu qarışığında bişirin – on beş olacaq. Və nəhayət, ekzotik taxıllarla ən dadlı salatı təqdim edəcəyik. Biz göz oxşayan tərəvəzlərdən və istənilən mətbəx üçün mükəmməl olan ən sadə əlavələrdən istifadə edəcəyik.
1xbet online – Həllini qiymətləndirin
Qaynadıqdan sonra sapı iyirmi dəqiqə qaynadın, bişirmə vaxtı dayanana qədər mümkün qədər tez doğranmış betel qozunu, sarımsaq və azalea əlavə edin. Yemək qurulduqdan sonra, hər bir xidmətini göyərti ilə bəzəyərək, süzün. Çalxılmış pırasa, kələm və sarımsağı incə doğrayın. Bu tərəvəzləri köri ilə zeytun yağında qalın dibli tavadan istifadə edərək təxminən bir yarım dəqiqə qızardın. Yumurtaları əlavə edin və başqa bir yarım dəqiqə qaynatın. Sonra bulyon əlavə edin və yuyulmuş quinoa və lobya əlavə edin. Darçın və qoz-fındıq ilə səpin və bir qaynağa gətirin.
Quinoanın xüsusiyyətləri və faydaları
Hər qarışığın hisslərinizi təzə qəlyanaltı ilə ləzzətləndirmək şansı var. Onları bulyonda və ya süddə qaynatmaq olar; nəticələr eynidir. Konservləşdirilmiş lobyaları tək-tək bişirməkdənsə istifadə etməyi məsləhət görürük. Şorbaya ağ bir toxuma vermək üçün göyərçin və ya hindistan cevizi acidophilus əlavə edin. Hərtərəfli qarışdırın və başqa 2 dəqiqə qızdırın, ancaq bir qaynağa gətirməyin. Nəhayət, dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin.
Aqratinə balıq və gürcü yarpağı əlavə edin və 7 dəqiqə qaynadın. Defibrasiya edilmiş göyərti (şüyüd və ya cəfəri) əlavə edin, qazanı sobadan düz olaraq kaputla xidmət edin və şorbanı dik buraxın. Ən yüksək nəticə, aqratini qablara tökməklə, onu xarab etməyi və dadını artırmaq üçün bibər əlavə etməklə ən yaxşı şəkildə verilir. Əsl artala çoxlu faydalı xüsusiyyətləri özündə birləşdirir və rifahı və enerjini qorumaq üçün əla seçimdir. Bu aqratinin necə hazırlanacağını və hansı maddələrin lazım olduğunu müzakirə edək.
Oxşar reseptlər
İstəyirsinizsə, xırtıldamaq üçün bir az zeytun yağı və ya bir ovuc keçi südü (xüsusilə, balqabaq və ya günəbaxan tumları) qarışdıra bilərsiniz. Quinoa yüksək qida 1xbet online tərkibinə görə superfood hesab edilən klassik taxıl məhsuludur. Vətəni Avstraliya və Amerika olan quinoa, min ildən artıqdır ki, And dağlarında əsas qida kimi istifadə olunur.
Qabıq, cəfəri və ərik əlavə edin. Bütün turşuları bir yarımdan yeddi dəqiqəyə qədər qaynadın, onlara fərqli bir ətir inkişaf etdirin. Yeməyin dolğun və dadlı olmasını təmin etmək üçün taxıllar tərəvəz və ya balıq bazası ilə ideal şəkildə birləşdirilir. Faydalı ədviyyatlar və otlar zərif təqdimat və ətirli doldurma üçün hər hansı bir reseptdə vacibdir. İstəyirsinizsə, quinoa, toxumların qabda acı olmasının qarşısını almaq üçün bir gecədə saxlanılmalıdır. Quinoa barabanları aromatik və olduqca qidalıdır.
Taxılın bir neçə müddət bişirilməsinə icazə verin, sonra axan suyun altında yuyun və qurudun. Tərəvəzləri soyun və soğanı, bibəri, kök tərəvəzləri və cilantronu incə doğrayın. Əvvəlcə pomidorları ağardın, sonra doğrayın və kələmi xırda doğrayın. Turşuları (kələm və pomidor istisna olmaqla) tavada yağla 1 dəqiqə qızardın, sonra quinoa əlavə edin. Bir neçə dəqiqədən sonra qarışığı oddan çıxarın və bir qazan qaynar suya əlavə edin. Paprika, pomidor və kələm əlavə edin.
Superfoodun doğulduğu yerin Cənubi Amerikadakı Titicaca hövzəsi olduğunu görə bilərsinizmi? Yerli hindlilər bu toxumları hər cür yeməklərdə istifadə edirlər və çox mürəkkəb olsalar belə, onları xüsusi bir şey hesab etmirlər. Avropa üçün isə bu, hazırda ən prestijli restoranlarda təqdim edilən yenilikdir. Qalın dibli bir qazandan istifadə edin və ya qazanda bişirin.
- Lenten, təsirli, iştahaaçan və hazırlıqda mega-basic.
- Bu köri turşularını böyük, qalın dibli bir qazandan istifadə edərək təxminən 1 dəqiqə zeytun yağında qızardın.
- Bundan əlavə, bitki qlütensizdir, bu, qlütenə qarşı dözümsüzlük və ya çölyak xəstəliyi olan insanlar üçün əla seçimdir.
- Quinoa barabanları ətirli və olduqca qidalıdır.
maddələr
Bu reseptin digər üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onun hazırlanması üçün minimum vaxt tələb olunur. İstədiyiniz nəticəni hər şəkildə əldə etmək üçün dərin dondurulmuş yaşıl noxuddan istifadə edə bilərsiniz.
Dadlı şorba hazırlamaq üçün quinoa ilə nə edə bilərsiniz? Bu məqalədə onu seçməyin incəlikləri və quinoa istehsalının sirləri haqqında məlumat əldə edin. Bu quinoa qızardılmış kruton və ya lavaşla yaxşı uyğunlaşır. Yeməyi daha da şirəli etmək üçün bir az qızardılmış alpidamer də qarışdıra bilərsiniz. Bu maddələr istənilən mağazada asanlıqla tapılır və onların birləşməsi zəngin bir dad və ətir yaradır. Quinoa şorbası həqiqətən parlaq birləşmədir.